胎动监测是孕妇自我评价胎儿宫内状况的简便有效的方法之一，胎动异常减少或消失，可能意味着胎儿宫内缺氧，需要及时就医。那么，什么人需要进行胎动自我监测呢?如何正确进行胎动的自我监测呢?

胎儿在腹中活动，如：伸展、屈曲四肢、踢打、滚动等，即为胎动。超声下胎儿很早就有胎动了，但孕妇要感受到胎动则要等到孕4个月左右。多数孕妇在16-18周左右可感觉到胎动，少数更早（13-16周）或更晚才明显感受到。随着孕周的增加，胎动逐渐明显，并由弱变强，至足月时，因羊水量减少和空间的减小而减弱。

胎动计数的常用方法:1.2小时内胎动计数≥6次（或每小时≥3次）为正常，如＜6次每2小时或较以前减少50%者为胎动减少；2.每天三次，每次一小时计数胎动（如早中晚各计数一个小时）将三个小时的胎动计数相加再乘以4，即得到12小时的胎动次数，一般为30-40次，<20次为胎动减少。

胎动计数的注意事项:1.胎动有睡眠/觉醒的周期：胎儿睡眠时胎动不明显，如果其醒来后或刺激胎儿后出现胎动，则为正常；2.计数胎动时，宜在饭后，环境安静，思想要集中，可采用左侧卧位，为了避免误差，每感到胎动一次取硬币或扣子等物品做筹码代计数；3.每个胎儿的胎动情况各不相同，甚至差别很大，因此要注意与自己胎儿平时的胎动情况相比较，如果差别超过30%至50%以上，则要引起关注了。

胎动计数主要针对高危孕妇。对于正常的低危孕妇而言，不强调严格按照上述计数方法进行胎动计数，以免导致紧张。研究表明，平时生活中只要注意胎动是否正常，与以往有无明显不同即可 ，这种方法与严格胎动计数比较，妊娠结局没有差别。当然，每个人的情况不同，所以最好与自己的产科医生讨论一下你改如何观察胎动的问题。